紅鮭でアスタキサンチンを摂とうと思ったら１回分に切り身２切れ程度食べる必要がありそうです。それを毎日、ちょっと続けられそうにありませんよね。だからアスタキサンチンを効果的に摂取しようと思ったらサプリメントが一番効率的なんですね。でも、食品から摂る気持ちは大切にしたいですから、時々紅鮭でアスタキサンチンを摂るのも良いでしょう。とは言っても一人で切り身２切れはやはり多すぎますね。

紅鮭でアスタキサンチンを摂るのは気が向いた時だけでサプリメントで補給しましょう（確定（笑））。で、それでも鮭から摂る事に拘る場合（まだ言うか！）は銀鮭より紅鮭の方がアスタキサンチンの含有量が多いので、紅鮭でアスタキサンチンを摂る様にしましょう。

アスタキサンチンの一番の効果はなんと言っても抗酸化の力でしょう。今話題に上った紅鮭が生まれたところを遠く離れて、産卵の為に生まれた川に戻る長い旅路の友は「ヘマトコッカス藻」です。ヘマトコッカス藻を食べる事によっ鮭は生まれ故郷の川までたどり着く事が出来るのです。そんな鮭のパワーを司るヘマトコッカス藻を人間が人工栽培出来を始めて近年それを使ったアスタキサンチンのサプリメントが天然成分配合というキャッチフレーズで商品化されています。ですから最近のサプリメントで鮭そのものからアスタキサンチンエキスを摂って使用しているものは殆ど無くなっています。

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